رابطة محبي اللغة العربية
أهلاً وسهلاً
يشرفنا تسجيلكم لدينا
الكلمة مسئولية صاحبها

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
يسعدنا انضمامكم إلى أسرة ( رابطة محبى اللغة العربيةبمساهماتكم المتميزة في أقسام الرابطة المختلفة بالمنتدى. * يمنع منعا باتا نشر أي مساهمة تتعلق بالتسويق التجاري لأي سلعة الرجاء مراجعة القوانين
 

أهلا وسهلا بك إلى رابطة محبي اللغة العربية.

البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

www.rabitaara.forumegypt.net


مرحبا بك عزيزى الزائر فى رابطة محبي اللغة العربية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

www.rabitaara.forumegypt.net


شاطر | 
 

 معاركنا مع أفكارنا السلبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم بشرى




الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 296
تاريخ الميلاد : 06/03/1968
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 13/02/2018
الموقع : رابطة محبي اللغة العربية
العمل : أستاذة لغة عربية
المزاج : الرضا بنعم الله
تعاليق : هاوية لنظم الشعر وكتابة القصة والدراسات النقدية




مُساهمةموضوع: معاركنا مع أفكارنا السلبية   السبت 25 أغسطس 2018, 9:29 pm

معركة يومية يخوضها العقل ضد الأفكار السلبية التي تتسرب إليه يوميا. ورغم محاولاته المتكررة، إلا أن تلك الأفكار تكون أحيانا أكثر مهارة في قدرتها على التسرب والاستقرار داخل العقل.
عندما تتمكن الأفكار السلبية من السيطرة على عقل المرء فإنها، وحسبما ذكر موقع “PTB”، تؤثر على جوانب حياته كافة! فيجد المرء بأن مزاجه قد تعكر وأن طاقته قد سحبت منه بشكل أو بآخر. فضلا عن أنه سيشعر بأن الناس من حوله غيروا أسلوب تعاملهم معه بدون سبب واضح!!

ومن الجدير بالذكر أن الشخص العصبي يمنح الأفكار السلبية طريقا ممهدة لاقتحام عقله بشكل يؤدي لإفساد يومه بأكمله. وفيما يلي عدد من أبرز الأفكار السلبية التي تتكرر يوميا في ذهن البعض وطرق لمحاولة تجنبها:

- “لقد تمكن من الإفلات بفعلته”: هل سبق وأن قام أحدهم بإيقاع نوع من الظلم عليك وتركك تعاني وحدك آثار هذا الظلم بدون أن تجد الفرصة للدفاع عن نفسك أو أن تجد أحدا يدافع عنك؟ من السهل أن يفكر المرء بأن أحدهم قد انتصر عليه، لكن يجب علينا جميعا أن نتوقف عن هذا التفكير فالحياة ليست عادلة مع البشر، لذا فلنحاول عدم الاعتقاد بقدرتنا على تغيير سير الأمور لتكون حسبما نشتهي، حيث إن مثل هذا التفكير لا يعني سوى مضيعة للوقت.

- “يا له من حظ سيئ”: تأتي هذه الفكرة عندما يحدث لك أمر سلبي معين دونا عن باقي البشر، عندئذ تبدأ بالتفكير بنسبة احتمالات أن تصاب أنت وحدك بهذا الأمر. قد تكون هذه الفكرة جذابة للتفكير بها، لكن المفروض تركها جانبا والمضي قدما بالحياة، وتأكد بأن أشياء جميلة تنتظرك وربما يحدث بعضها بلا سبب ولكن القدر وضعها “هدية” في طريقك.

- “بالتأكيد سترفضني”: توقعات ردات فعل الآخرين تعد من أكثر السلبيات شيوعا بين الناس وأكثرها تأثيرا على المرء. حاول أن تتذكر كم مرة توقعت شيئا سلبيا وحدث عكسه تماما.. اعلم بأن التوقعات نابعة من داخلك ومن عدد من التجارب السابقة التي مرت بك، لكن لا توجد قاعدة علمية تؤكد تكرار تلك التجارب مرة أخرى.

- “أشعر بالوحدة”: كثير من الناس يتعاملون بقسوة مع أنفسهم ومع الآخرين أيضا فيما يخص أمورهم الشخصية، فتجدهم مجرد أن يواجهوا أزمة ما، يشعرون بأنهم وحيدون في هذه الحياة ولا أحد يشعر بمعاناتهم. لكن هذا لا يجب أن يسيطر عليك، واعلم أن الكثير ممن هم حولك يتمنون مساعدتك ولكنهم ربما لا يعلمون الطريقة المناسبة للقيام بهذا.. لذا تحدث معهم، حاول أن تطلب مساعدتهم إن اعتقدت أن بإمكانهم مساعدتك. واعلم أن الجميع لديهم مشاكلهم وأزماتهم الخاصة، لذا لا تتصور أنهم يعيشون في برج عاجي، لذا فاقترابك منهم ربما يجعلك تدرك أن أزمتك أقل تأثيرا مما كنت تتوقع.

- “لا بد وأني سأفسد الأمور مرة أخرى”: مهما كانت نوعية التحديات التي ستواجهك حاول أن تتعامل معها بشجاعة وثقة. ولو اضطررت حاول أن “تدعي الشجاعة”، فإقناع نفسك بوجود شجاعة مزيفة سيجعلك تنجز المطلوب بشكل أفضل بكثير من تأكيد خوفك من إفساد الأمور. فالواقع أن مهاراتك تتطور بما أنك تجرب، فالفشل يأتي فقط عندما تتوقف عن التجربة.


ــ مما راق لي ــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف قبلان سلامة
المشرف العام
المشرف العام



لبنان
ذكر
عدد المساهمات : 196
تاريخ الميلاد : 28/04/1978
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 22/06/2017
الموقع : ---
العمل : شاعِر وكاتب ومترجم
المزاج : الحمدلله
تعاليق : (لولا المشقةُ سادَ الناسُ كُلَهم ... الجودُ يُفقِر والإقدامُ قَتَّالُ)- المُتَنَبّي





مُساهمةموضوع: رد: معاركنا مع أفكارنا السلبية   الثلاثاء 28 أغسطس 2018, 8:23 pm

سلام الله،
لا نُملُك إلا تقديم الشكر والعِرفان لِما قَدَّمْتِهِ أديبتنا الأستاذة أم بُشرى من نصائح هامّة تتناول مجتمعات العالَم بأَسْرِها.
موضوع يغوص في أعماق النّفس مُحَللاً إيّاها، وخارِجاً بأفضَل الحلول الشافيَة.
وأود التعقيب بالقول أن التمسّك والتمعّن بكلمات الوحي الإلهي في القرآن الكريم والكتب السماويّة هو الدواء الشافي المساعِد والمُحْيي بإذنهِ تعالى.
بورِكتِ ودام عطاؤكِ.
أخوكم،
يوسف قبلان سلامة 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم بشرى




الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 296
تاريخ الميلاد : 06/03/1968
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 13/02/2018
الموقع : رابطة محبي اللغة العربية
العمل : أستاذة لغة عربية
المزاج : الرضا بنعم الله
تعاليق : هاوية لنظم الشعر وكتابة القصة والدراسات النقدية




مُساهمةموضوع: رد: معاركنا مع أفكارنا السلبية   الأربعاء 29 أغسطس 2018, 12:15 am

تكرم أيها الأخ الطيّب " سلامة يوسف "على تفاعلك وحسن متابعتك

بتعقيب ثري لفحوى الموضوع 

سعيدة بردك وحسن تقييمك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معاركنا مع أفكارنا السلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رابطة محبي اللغة العربية :: الترفيه المفيد :: الثقافة العامة ( سيد يوسف مرسي )-
انتقل الى:  
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لـ رابطة محبي اللغة العربية
تحويل وبرمجة : خادم الاسلام